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ノートに手書きで結構書いた。ちょっとここに書くには抵抗がある。

自分のことについて話すのに、自分は抵抗をあまり感じないと思っていた。自分の家族のことや、トラウマ的な経験を快く話してきた。でも言葉を選ばずに話そうとか、浮かんだことを本当にそのまま話そうと思ったら、そのノートにしか書けないなということが出てきた。書くと落ち着いた。即効性がある。